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ホットヨガ&陰ヨガ

その後、岩盤浴で出来るホットヨガに二回行きました。
しかも、夜中にいくので毎度貸切!

そして、久々の陰ヨガレッスン受けました。
腰痛持ちの私、なんと、次の日起きる時に痛みがなかった
\(^o^)/
陽ヨガよりも、自分メンテナンスには陰ヨガがよいのかも。
自宅でできるDVDも購入し、寝る前にいくつかのポーズしています。


一月は、
ホットヨガレッスンを三回
陰ヨガレッスンを一回
受けに行き、外で受けるヨガのペースが少しずつ出来てきました♪





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