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マクロビクッキー

そういえば、習ってからまだ二回か作ってなかったなぁとふと思い出し。

二月に入り、空いた時間でマクロビオティッククッキー作り(^o^)
バターや牛乳は使いません。

一回目はヨガ友だちがくる前日。


二回目は姪っ子とバレンタインのお菓子作りしようか、と誘って。


バレンタインの方はマクロビオティックレシピ以外のお菓子もありますが、、、

マクロビオティックの型抜きクッキーは習ってから初めて作りました。

オートミールを使ったクッキーは気に入ってくれる人多く❤
喜んでもらえて何よりです。


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ホットヨガ&陰ヨガ

その後、岩盤浴で出来るホットヨガに二回行きました。
しかも、夜中にいくので毎度貸切!

そして、久々の陰ヨガレッスン受けました。
腰痛持ちの私、なんと、次の日起きる時に痛みがなかった
\(^o^)/
陽ヨガよりも、自分メンテナンスには陰ヨガがよいのかも。
自宅でできるDVDも購入し、寝る前にいくつかのポーズしています。


一月は、
ホットヨガレッスンを三回
陰ヨガレッスンを一回
受けに行き、外で受けるヨガのペースが少しずつ出来てきました♪





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