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108太陽礼拝

2015年、最後のヨガ
友人先生主催の、太陽礼拝108回ヨガイベントに参加。

12個のヨガのポーズを呼吸と共に流れるように行う太陽礼拝。

今年の垢を落とす!
自分のペースで参加してよしとのことで、できないかもと思いながらも、、、

やってみたら、できたんですね。
参加者の皆さんがいたから、108回できた!きっと一人じゃやらないし、できないと思う。

無心になってました。
瞑想状態でした。

終わったそばから、もも裏、二の腕と筋肉痛になりました。

いろいろあった一年、多くの出会いや出来事に感謝し学びもできました。

2016年も元気に過ごしたいです。


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ヴィジョンスパイラル講座

11/18に、TCカラーの講座ヴィジョンスパイラル講座を受講。

無意識にできてしまうサイクルパターンに気付き、価値観を確認して理想のサイクルを思い描く!
セッションを行うのですが、3つのワークがあって、これは深くて面白い!

復習してみんなに早くセッションできるように、準備したいです。



修了証届きました、素敵❤



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