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IYC SLOW-FLOW YOGA

IYC 世田谷にて、憧れのケン先生よりSLOW-FLOW YOGAを習得してきました

このヨガの特徴は、呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガです。

~enjoy your life~ をテーマに、ストレスなく毎日を送りたい人にピッタリなヨガです!

近いうちに、レッスン行います~!






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三鷹出張バレエ&第二回ダンスレッスン

本日は三鷹のスタジオを借りての大人バレエ出張レッスン。

スタジオ広々ー!


二時間借りたので、バーレッスンから。


大人から始めた皆さんですが、継続は力なり、柔らかいです。




舞台に向けてトウシューズも頑張ってます!


忙しい日々も皆さんにあえて元気がでました。


ちなみに、昨日はダンスレッスン二回目♫


振付も仕上がり、こちらの皆も発表会に向けて、盛り上がってきました!
本番が楽しみです。





オルゴナイト

手に入れました!

オルゴナイト~(^_^)



欲しいなあ。。思ってたので、ピピッときたときに持てたこと嬉しいです!

グリーンとターコイズブルーも今の自分のチャクラにぴったりかも。

ビシュッタチャクラ、ハートチャクラ

このオルゴナイトには、クリスタルクゥオーツ、ラピスラズリ、アメジストなどが入っていて、直感力を高めてくれます。

浄化とエネルギーチャージのオルゴナイトに見守られながら毎日をポジティブに生きていきたいです

(http://orgonite.jpから検索できます)

点描曼荼羅

2月19日
以前から気になっていた点描曼荼羅のワークショップに行ってきました。

コンパスで黒い紙に円をいくつか書いてその重なり合いの部分にカラーペンでひたすら点々…点々と色をつけていきます

小さい方は先生の名刺に描かれていたもの、見惚れてしまいます

配色など考えず、直感色を選びます
潜在意識を外へと向かわせるのです
そうすることで自分では思いもよらない曼荼羅が出来上がります‼️

無心に点々する作業は写経や瞑想のようであり、雑多な思考から離れて気付きも生まれるそうです
新月にぴったりのワークショップでした。

バレエスタジオ 出張レッスン

本日は、武蔵境のモダンバレエ教室への出張レッスン。

発表会に向け、JAZZダンスの作品をお願いされ、月1回振り付け指導しています。

夏から通って、先月振り付けが終わり、今日は細かいところを固めていくレッスン。


だいぶ揃ってきました!
10代の生徒の吸収は早いですね。


お友達の先生の生徒たちへの指導ですが、その先生のカラーや指導の仕方、私が勉強させてもらうことはたくさんあります。
感心すること、学ぶこと、発見もたくさん!感謝です。


自分の生徒たちへの指導ではアタフタ、バタバタ、いつまでにこれをやらなきゃ!と慌ててばかり。

生徒さんの集中力や素直さに感心していると『私だとなかなかピシッとしないから、先生来る日は皆がんばってる』とのことで、私も少し安心。

若い力に、私もまだまだ頑張れる!とパワーをもらったレッスンでした。
















第一回キッズバレエ

先月、体験にきたMちゃん。
本日より月二回目、バレエレッスンを始めることになりました。

現在マンツーマンレッスン。
とても、真面目で頑張り屋さんです。


腰も背中も柔らかく、海老反りのポーズも上手😄


休憩時間もバランスボールで、上手にバランスとっていました!


柔軟と、バーレッスンのあとは、曲を使って振り付けレッスン。

前回作った、くるみ割り人形のチャイナ人形の踊りも上手にできたので、今日はアナ雪の曲で振り付け♪

みんな、大好きな曲かな?
目を輝かせて、直ぐに覚えて踊ってくれました。

まずはバレエを好きになってもらうこと。踊ることは、楽しいということを伝えられたら✨

バレンタインのスイーツ、クッキー&マシュマロ&チョコをもらいました。
とても可愛くて、美味しかった。
ありがとう🍫


次回、2/26木、4時半からのレッスンは、三歳さんが体験予定です。
体験レッスンは500円。
興味ある方は、こちらまでどうぞ

tbt-ballet.dance@i.softbank.jp






横浜 出張レッスン2

昨年行われた出張レッスンから、少し間がありましたが、本年度初、第二回出張バレエレッスンいってきました。

今回は、年長さんグループと年少さんグループの2クラスに分かれ行いました。

年長さんは、皆新体操ならっていて、軟体ちゃんもいました!


つま先を伸ばす感覚が身についてる子も!


手をつないで雪の結晶をイメージしたポーズ♩


曲をかけて振り付けをすると、気持ちを込めて踊ってくれました。
まずは細かい事はさておき、楽しむことを大切に♪


次回は来月の第一月曜日。
また、みんなとレッスンできるのを、楽しみにしています。



アロマヨガ

今日のアロマヨガはリバーサイドにて

アロマオイルはジュニパー、オレンジスイート、ユーカリオイルにしました。

ジュニパーはダイエットとデトックス、オレンジスイートは身体を軽くします。ユーカリは、やる気アップの効能があります!






朝は柑橘系の香りがぴったり

ゆったりしたアーサナばかりですが、ポーズを少し長めに丁寧に行うと、意外と筋肉にも働きます

シャバーサナのプチマッサージにもオイルを使って、身体を温めながら。。

3月からは、Minamino Forest /RISHIKESH YOGASHALA にて、毎週火曜日夜19時半よりアロマヨガをやらせてもらいます
ホームページhttp://minamino-forest.com/
ご予約メールminamino.forest@gmail.com


こちらもよろしくおねがいします~




念願のジェルネイル( v^-゜)♪

今日は初めてのジェルネイルにトライしました!

寒いけど、足元は気になる。。

ヨガをしていると、足先はとても大事です。

お友達の~ゆるの木~レイキヒーリングサロンの下の階に、前から気になっていたネイルサロンがあります。

今日はやっと、予約して素敵にしてもらって、満足です~!


2月8日(日)長房のリバーサイドヨガにて10時半~アロマヨガを行います~

ウキウキした気分でできそうです~(^-^)




第一回ダンスレッスン

5月の発表会に向けて作った、小中学生ガールズチーム。

四年生のNちゃん、中1のYちゃんの姉妹と、五年生のKちゃん。

初対面の振り付け初回。
二曲の候補の中から曲決めをして!
レッスンスタート♪


チアガールのようにポンポン持って元気に明るく。
遠くから姉妹は来てくれて、月1.2回しかレッスン出来ないので、集中してガッツリと。
4分ほどの曲の半分を仕上げました!


可愛く仕上がりそう←自分の振り付け、自画自賛?(笑)
頑張る皆に元気もらいました!

もう少し広々おどらせたいので、レッスン室の片付けをもう少し頑張ろう!と、思いました。

おまけ。
昨日食べた、猿カフェのタルト、こちらも可愛い!



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