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キッズバレエ体験と鏡部屋

昨日1/29(木)夕方から、自宅スペースにてキッズバレエの体験レッスンを行いました。

今回はヨガ友Mちゃんのお嬢ちゃん二年生と、Aちゃんのお嬢ちゃん年中さん二名で行いました。



バレエのレッスンの基本、ストレッチ、バーをつかってのセクションと、センターでの踊りを行いましたが、二人とも真似っこが上手で可愛らしかったです!
鏡を前にはにかみながら踊る姿がキュートで、リズムにもよくのれていました♪



今は姪っ子や、家族が来た時に使用する程度だった鏡の部屋。
五月の発表会がおわったら、自宅スペースを使っての個人レッスン、少人数レッスンをスタートさせて行こうと思いながら、お部屋の片付けも捗っていなかったので、、、今回体験会をさせていただき、感謝です。


五月までは月二回ペースでモニタークラスとして企画していこうと思っています。


日曜には、姪っ子とお友達によるダンスレッスンもあります。
こちらは五月の発表会にむけて結成するチームです。

今はまだ、衣装部屋兼物置スペースも残っているので、、!
お部屋の片付けも進めながら、まずは少しずつスペース活用していきたいです。




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ヨガミーティング

昨夜は八王子のインドカレーのお店で、Moon and Treeメンバーとヨガミーティングをしました!!




お互いの夢やヨガ以外に展開していく事など。

近々、新しいサロンオープンするメンバーもおり、私たちも応援に駆けつけます!!



最後に、kanaeのカラーボトルセラピーでみんなの明るい未来を開かせてもらいました~☆☆

このメンバーでの今後のイベントもお楽しみに!

姉妹ヨガ

2015年、基本毎週水曜日に決め、姉二人対象の姉妹ヨガやっています。



昨日は寒かったので、ウォーミングアップに足裏ほぐしをたくさんいれて行いました。

バランス系は、ブルクシャアーサナ木のポーズを今月は取り入れています。

いままで運動不足でしたので、ゆったり初級ペースで進めました!


終わってから、おしゃべりとお茶をして、三姉妹トークの楽しい時間♪

まずは三ヶ月、続くとよいな。



おうちdeヨガ

今日は、知り合いのお宅で朝からヨガをしました。

朝の空気は新鮮で、和室のお部屋がたちまちヨガの空気に包まれました!


今日は、アロマオイルではなく、オーガニックのお香を炊きました。

柑橘系の香りに包まれながらのおうちdeヨガ!!


次回は日曜日にね(^-^)

との約束ももらいました。。






Step1と九星気学

12月から早起きして受けていた、全四回のマクロビオティックのStep1コース。
昨日が最終回でした。


講義→実習→講義→実習の四回で、今回は実習。
【重ね煮】陰陽調和調理法
陰性強いものが下に陽性が強いものを上になるように順に並べコトコト。
こちらを作り、それをベースにお料理しました。
◎豆腐ハンバーグ
◎味噌汁
◎そばのサラダ
それ以外にも
◎コールスローサラダ(レーズン入)
◎アップルミレット(もちきび入)
◎食養ごま塩
作りました!


ごまをする方向、かき混ぜる方向にも陰陽があって、反時計回りだと陽性となり引き締めにつながると!
時計回りだと外側に広がるので香りを広げたい時はそちらがよいみたい?

知れば知るほどおもしろい、マクロビオティック。
料理のレパートリーがあまりない私は、習って作ること自体も嬉しくて、とても楽しく、美味しい時間でした。
お家でも試そう‼

その後は九星気学の基礎講座を受けました。
私は九紫火星。ほほー!
形ないものに惹かれる、華やかなエネルギー、綺麗なもの興奮するものが好き、芸能、アーティスト、自由人、ヒーラー、自分で仕事をする。
ワードだけ並べてみたけど、思い当たるものが多かった。
こういうのしるとワクワクしますね。

今年の運勢や家族の星も調べて関係性知ったり、感心、興奮することが多かった!
私は今年は準備の年、来年は思い切り動こう。

スイーツ付きで、楽しい時間でした♪


スイーツ好きの私は、スイーツも是非習いたい!
Step2も是非学びたいです。
知らないことを学んで行くのは楽しいですね。




初笑いヨガ(^^)

今日は日本で初めてラフタークラブをつくった
田所メアリーさん、田所孝さんの吉祥寺ラフタークラブへ
行ってきました!
今年の初笑いヨガです(^^)

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おもちつきラフター、凧揚げラフターなど
お正月気分満載の内容で大笑いしました。
お金が舞い込むように銭洗弁天ラフターも(笑)

終わった後は幸せホルモン全開で、夢見心地~
やっぱり笑いヨガ最高!

私、しーちゃんと相方みかりんの「みなみ野☆笑いヨガクラブ」も
今月からスタートします。
みなさんも一緒に笑ってみませんか?

1月15日(木)・29日(木)
10時~11時

八王子由井市民センターみなみの分館 会議室4
(JR八王子みなみ野駅 徒歩2分)

予約なしで、直接会場までお越しください。
お待ちしています~!

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笑いヨガの後は、実際に井の頭公園内の銭洗弁天に
行ってきました(笑)

謹賀新年

年が明けてから、三日経ちました。
皆様、素敵なお正月過ごせましたか?

我が家は毎年、家族ぐるみで過ごすのが恒例で、ヨガのお試しレッスンをしたり、沢山食べてワイワイ楽しいお正月となりました。


昨年はじめたヨガからたくさんのことを学び、考え方も変化し、やりたいこともいろいろ見えてきました。

今年もヨガを通じて、多くの出会いや学びがありますように。

1月からも金曜日10時~11時半
みなみ野フォレストにて、バレエヨガクラス担当します。

本年もどうぞ宜しくお願いします。


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