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happynewyear

新しい年を迎えいかがお過ごしでしょうか
私は深大寺に初詣に行ってきました!

さて
今年一番の告知です!

「笑いヨガ 」
開催します‼️


1月15日(木)と29日(木)
10時~11時

八王子市由井自民センターみなみ野分館
会議室4

参加費 500円

予約なしでオッケーです!

笑う事ってホントに大切です
身体の免疫力も上がるし
気持ちも明るくなります
自分が楽しく過ごしているとと不思議と周りの人も楽しい気持ちになるんです‼️

一緒に大笑いしましょう‼️
ご参加お待ちしてます(o^^o)

ご質問などありましたらこちらまで
emikalaugh@gmail.com




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☆クリスマスパーティー☆

昨日はリバーサイドヨガの奈津子先生にお誘いいただき、生徒さんの素敵なお宅で、クリスマスパーティーでした~☆☆☆

大人のパーティーという感じで、私も40代になってこんなにも格好いい方たちとお逢いし、ヨガという同じ目的で楽しいお話しもできて嬉しかったです!!

奈津子さんのリバーサイドヨガで来年の1月11日(の予定)10時半~アロマヨガをさせてもらいますo(^o^)o


冷えた身体をアロママッサージでほぐしながらのスタート!!

冬のヨガもいいものですよ





ボランティアでアロママッサージ

今日は世田谷の羽根木公園にて、福島の方々を招いて~自然の中でおもいっきり楽しんでもらいましょう!~
というイベントにアロママッサージのボランティアとして参加しました。

羽根木公園は、公園の中で焚き火をしたり、木を削ったりなど、リーダーさんの見守りの中で、色々と体験できる場所となっています。

オーガニック野菜の炊き出しの豚汁とおにぎりをいただき、焚き火の前で、のんびりマッサージを受けてもらいました!


気持ちいい~と言う一言をもらうとこちらも元気とやる気が出てきます\(^o^)/


素晴らしい1日に感謝でした~v(^o^)











はじめてコース修了式

ビューティバイキング終えてからの一週間、スケジュール詰め詰めで慌ただしい日々でした。

22月にタイ古式マッサージはじめてコースの修了式があったので、その様子です。



一回一回、単発でも受けられる講座でしたが、五回受けると修了証をいただけるということも励みとなり、楽しんで受けることができました!

修了式までの間に、イベント参加や赤ちゃんのいる友人などにしてあげて喜ばれたりなど、学んで良かったなと実感できることが多くありました。



おきもん先生、ありがとうございました。


修了証、もらえました!わーい


楽しいはじめてコース!の講習でした。
また、みんなでイベント参加したり、個人的にはステップアップもできたら嬉しいです!






ビューティバイキング日記

土日、ビューティバイキングin八王子に!!

私たちMoon&Treeのメンバーは、ヨガとボディケアで参加させていただきました。



一日目と二日目それぞれ三人ずつ、メンバー交代しながら四人で二日間のメニューを行いました。


担当したバレエヨガの風景


ボディケアメニューは人気で、二人いっぺんにきていただくこともありました。うれしい♪


同じ部屋で米粉パン等のブースを出していたMAGOMEさんも、ショルダーマッサージに来ていただきました。
パン、クッキー、コーヒー、シリアルと私も購入しましたが、おいしかったです♪


スキマ時間に、私もアロマのハンドマッサージやってもらいましたが、極楽♪


休憩時間には、やってみたかったメルティローズさんのポーセラーツの体験もしてきました☆彡


転写紙を選んでデザインして、オリジナルのお皿が作れます。こちら表。


裏。焼きあがってから、お家に届くのが楽しみ♪


売っていたものも、たくさんお買いあげしてきました。素敵すぎて、これでも厳選しました....


八王子のご当地キャラ、たき坊とのツーショットも。可愛い♪

タイの木槌マッサージトークセンや、こころカフェゆるの木さんのカード心理セラピーも体験しました。


私たちのヨガの師匠マリ先生も来てくださり、先生をバックにコラボショット?


メンバーのヨガも受ける時間もあり、贅沢な時間の数々でした。

ビューティバイキングという素敵なイベント。
たくさんの出会いと、大好きな仲間と参加できた喜び、感謝です♪

参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。




ビューティバイキング二日間終了

メンバーで参加した【ビューティバイキングin八王子】二日目も無事終わり、二日間のイベント無事終了しました!

Moon&Treeのヨガ、ボディケアにきてくださった方々、ありがとうございました。

★★イベントの様子です★★


私たちのヨガの師匠マリ先生も来てくれました!
ハンドマッサージ&ショルダーマッサージ中。


色々ご説明中。


太陽礼拝ヨガ


ゆったりヨガ


師匠によるハタヨガ


骨盤調整ヨガ


バレエヨガ


キッズヨガ


米粉パンで出店のMAGOMEさんをショルダーマッサージ!


プロバスケットボールチーム、東京八王子トレインズの方をハンドマッサージ!


同じく東京八王子トレインズの方、今度はタイ古式マッサージ!


実はタイ古式マッサージは、腰やってくれないか?というお客様のご要望で、急遽始めました!


1番人気のショルダーマッサージは、二人いっぺんに行うことも。


ご夫婦一緒に受けてくださった方もいらっしゃいました♪


八王子ご当地キャラクター【たき坊】
も来ていて、一緒にパチリ♪

ヨガとボディケアで参加した二日間、沢山の人との出会い、また私たち自身も色んなブースを回って体験し、楽しみ、癒され!とても素敵な時間となりました♪

ビューティバイキングに来てくださった方々、そしてスタッフの方々、本当にありがとうこざいました。

また次回のビューティバイキングでお会いしましょう♪







ビューティーバイキングに参加しました!!

13日、14日と八王子のアポロ美容理容専門学校さんにて、ビューティーバイキングが行われました!!

その名の通り、ビューティーなイベントでした~(*^^*)


今回は、moon & tree のメンバーの中の四人で参加してきました!


骨盤調整ヨガ、太陽礼拝、バレエヨガ。

私は今回、ゆったりヨガとキッズヨガを担当しました。


ゆったりヨガでは、ヨガ初心者の方でしたが、お客様はお目がとろけてて、くつろいでくださっていました。

キッズヨガは可愛いい三人きょうだいのお子さんたちと一緒に、動物のポーズをとりました。
コブラのポーズでは、「これはアシカのポーズだあ」!!と教えてくれました。

とってもラブリーで、最後のゆらゆらマッサージは「もっとやって~!」と嬉しい言葉!!

大人も子供も楽しめるヨガは最高です~☆







ビューティバイキング一日目終了

12/13土
ビューティバイキングin八王子
1日目終了しました。
Moon&Treeは二階で、ヨガとボディケア行っています!


イベントの様子とご案内


バレエヨガ(その他ヨガも)体験
20分 1000円


アロマオイルハンドマッサージ
10分 800円


ショルダーマッサージ
10分 500円

きてくださった皆さんありがとうございました。
Moon&Treeブースでは、お手軽なショルダーマッサージが、1番人気でした。

本日も、11時から19時まで!
みなさまのお越しをお待ちしております。


ビューティバイキング 12/13.14

12/13土、14日
Moon&Treeメンバーがビューティバイキングに参加します!



MINAMINO FOREST ヨガティーチャー養成コースで学んだ、各メンバーのヨガクラス体験 20分1000円(お土産付)


骨盤調整ヨガ SHIZUE


バレエヨガ MAKIKO


ゆったりヨガ KANAE


太陽礼拝&月礼拝 YUKI


そして、ボディケアでも参加いたします。それぞれ、タイ式やアロママッサージで活躍中のセラピストもおりますが、今回はサロン&スクールibuki Thai Tradishonal massage はじめてコースで学んだ、ビューティバイキングイベント用マッサージをご用意しました。

アロマハンドマッサージ10分 800円


ショルダーマッサージ10分 500円



お気軽に、遊びにいらしてくださいね!


週末の寒さ、マッサージやヨガに触れてゆったり気持ちよく過ごしませんか?
皆様のお越しをお待ちしております!



マクロビオティック二回目

昨日は、マクロビオティックの基礎コースStep1の二回目受けてきました。


本日は調理実習!
基本の玄米の洗い方~炊き方まで。


バランスのよい野菜の切り方を習ったり


きんぴらごぼうを作ったり


フライパンで作るかぼちゃの蒸し煮や


りんごの葛煮も作りました!


素材をまるごと、良さを生かしたシンプルな調理法で、本当に美味しいものが出来上がるんですね♪
身体に優しく、とても美味しかったです!!


習ったこと、できることからお家で頑張ろう。


調理実習を終えて、町田経由での帰りだったので、久々のヨガLesson!

おきもんことYUKI先生のタイ古式&骨盤調整ヨガクラスと、久々に師匠MARRIE先生のサットサンガ瞑想系のLesson、本日は二つ受けてきました★

どちらのクラスも充実!
とても濃い時間を過ごせたことに感謝した一日でした。








はじめてのタイ古式マッサージ講習第3回のご案内

はじめてのタイ古式マッサージ講習のご案内です♪

次回は12月28日です♪

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「大切な人にマッサージができるようになりたい」
というお声からうまれた、はじめてのタイ古式マッサージ講習です。

マッサージをもっと身近に、やさしい気持ちで人とふれあえるように。
そんな願いを込めてつくったIbukiオリジナルのタイ古式マッサージになります。

わかりやすく、そして楽しく学んでゆきます。
笑顔ひろがるマッサージ、一緒にはじめませんか♪♪

[場所 ]
RISHIKESH YOGASHALA (リシケシヨガシャラ 町田駅徒歩5分)
http://www.rishikesh-yogashala.com/

[日時]  日曜日  18:00~21:00

      第1回    受付終了しました。
      第2回    受付終了しました。
      第3回    2014年12月28日 (ご予約受付中!)
      第4回    2015年1月11日   (ご予約受付中!)
      第5回    2015年1月18日   (ご予約受付中!)
   
[料金]  1回 ¥6000 






☆☆☆☆ はじめてのタイ古式マッサージ 第3回 ☆☆☆☆

 
 ~肩と首の疲れをほぐす~
今回は・・・肩こりと首の疲れに重点を置いたマッサージになります!!

現代病のひとつとも言われている肩こり。
セルフケアも行います!
パソコンや家事などで、疲れやすい肩から腕にかけてをしっかりほぐしてストレッチ!
あたたかいタオルを目元に使いながらのほかほかマッサージです♪




タイ古式マッサージスクール&サロンIbukiのホームページはこちらからどうぞ♪♪
http://www.thai-ibuki.com/
詳細や、今までの講習の様子などもご覧いただけます。


町田リシケシヨガシャラにて。


ご予約お待ちしております♪

タイ古式マッサージスクール&サロンIbuki
沖本
ibuki.salon@gmai.com


星読み会

今日は東中野でサロンされている方のお宅で、星読み会がありました!


私も友人と参加しました。二回目です。

星読みでは、皆さん一人一人にコメントがくるので、それを自分の事のように聞きシェアします!

皆に共通してることは、来年は、自由に生きるが勝ち!!
変わろう!と思うだけでもう角度は1度変わってるとの力強い言葉がひびきました~。

友人も元気をもらって帰って行きました☆☆☆

週末イベント参加します♪

以前お知らせしましたが、改めてご紹介!いよいよ週末!

【ビューティバイキング in 八王子】

Moon&Treeメンバーが
ヨガ&ボディケアで参加します!

☆ヨガ体験クラス 20分1000円

お土産付き♪


☆ボディケア 10分 500円


ビューティバイキングとは?
美容と健康に関する催しで、各ブースで様々なものをイベント価格で!
美容、健康以外にもアート、物販、飲食と盛りだくさんですよ♪

2014 12/13土~14日
会場 アポロ美容理容専門学校


13土 12時~20時(最終入場19時半)
☆KANAE.MAKIKO.SHIZUE

14日 11時~19時(最終入場18時半)
☆KANAE.MAKIKO.YUKI

皆様、お友達お誘い合わせの上、是非遊びにいらして下さいね。
ブースでお待ちしております!




マクロビオティック 基礎コース

本日、フードセラピストとして活躍している友人、chiho先生の主催する
ヒーリングフード基礎コースStep1に参加してきました!


マクロビオティックの基礎コースはじめの一歩!
【自分を心地よくする為に食事を選択していく】
ヨガ的生き方に通ずるものがあります!

マクロビオティックは絶対的に玄米菜食!と誤解されやすいとのことですが、バランスをとるためにその時々必要か、あっているか。
季節や年齢、体質体調などにより日々変化し、十人十色それぞれにあわせていくスタイルだそうです。

たべもの→こころ、からだを作る

食事↓
1.食べ物の栄養と生命のエネルギーをいただく
2.作り手の愛情とエネルギーをいただく


シンプルだけど、すごく大切なことです。メモ!

マクロビオティックの二つの教え
【一物全体】いのちあるものはまるごとひとつで調和が保たれている

白米でなく玄米をいただく、野菜の皮は剥かずにまるごと食べるなど。

【身土不二】身と土(身体と環境)は別々のものではなく一体のものである

季節のもの、住んでいる土地のものをいただく。



講義のあとには、マクロビオティックのランチ。
美味しくいただきました♪

来週はお料理の基礎の実習です。
まずは実践できるところから!
来週の授業も楽しみ~^_^


ナチュラルライフ&ヒーリングフードkuu-kuu

12月!タイ式4回目

12月の日記書いてませんでしたので、、、
月曜日の話になりますが。

4回目のタイ式講習がありました!
本日のメインは背中と腰!
腰痛持ちには嬉しい回。

おきもんこと、キラキラ笑顔のyuki先生お願いしまーす!


今日は、最初にルーシーダットンを習いました。
タイのヨガのアーサナみたいなもので、ヨガと違うのは呼吸を止めておこなうこと!


こんなポーズだったり


こんな変顔みたいのも!


ルーシーダットンらしいです(笑)
大仏みたいのがいる!

一生懸命肛門までしめてます!
ニョン!

そのあとたっぷり背中や腰のマッサージ。

テキストにメモしつつ、気持ち良くて記憶が飛ぶ、、、!


こんなバイクみたいな!マッサージもありました。

あー、楽しかった!

残り一回で、はじめてタイ古式マッサージは終了。
復習、いっぱい参加しようかな。
来週も宜しくお願いします♪


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