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点描曼荼羅

2月19日
以前から気になっていた点描曼荼羅のワークショップに行ってきました。

コンパスで黒い紙に円をいくつか書いてその重なり合いの部分にカラーペンでひたすら点々…点々と色をつけていきます

小さい方は先生の名刺に描かれていたもの、見惚れてしまいます

配色など考えず、直感色を選びます
潜在意識を外へと向かわせるのです
そうすることで自分では思いもよらない曼荼羅が出来上がります‼️

無心に点々する作業は写経や瞑想のようであり、雑多な思考から離れて気付きも生まれるそうです
新月にぴったりのワークショップでした。
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happynewyear

新しい年を迎えいかがお過ごしでしょうか
私は深大寺に初詣に行ってきました!

さて
今年一番の告知です!

「笑いヨガ 」
開催します‼️


1月15日(木)と29日(木)
10時~11時

八王子市由井自民センターみなみ野分館
会議室4

参加費 500円

予約なしでオッケーです!

笑う事ってホントに大切です
身体の免疫力も上がるし
気持ちも明るくなります
自分が楽しく過ごしているとと不思議と周りの人も楽しい気持ちになるんです‼️

一緒に大笑いしましょう‼️
ご参加お待ちしてます(o^^o)

ご質問などありましたらこちらまで
emikalaugh@gmail.com




チャリティーレッスン

RISHIKESH YOGASHALAでのチャリティーレッスン
私の大好きなERIKO先生とSAMMYさんの音楽のコラボでとても素敵な時間を過ごしました。
ゆったりと呼吸を感じながらのアーサナ
吸い込まれるような心地よい音…



インストラクターとしてレッスンを持つようになるとついつい流れや誘導の仕方に注目しがちになるのですが
今日はたっぷりERIKO先生の愛溢れる空間に漂う様な時間を味わいました。

今年も残り少ない日々ですが
毎日を大切に過ごそうと感じました。



ラフターヨガリーダー講習

今日は四ツ谷でラフターヨガリーダー講習会
朝9時半~17時までの長丁場で
大丈夫か自分⁉️
と思っていたけど
あっと言う間の1日でした

笑うことは身体の免疫力を高めコミュニケーション能力もUP

有酸素運動なので
程良い疲労感もあり

動いた後は笑瞑想‼️
そしてお休みのポーズへと…

ちゃんとオンからオフへと切り替えて終了します。

とにかく楽しい!

皆さんとシェア出来るように
来週の講習もしっかりやってきますね。


第5期TTC その2

今日はしーちゃんに続いて私も5期のTTCにお邪魔しました。
なせか道に迷い予定より到着が遅くなってしまいました(汗)

本日は太陽礼拝の誘導の第1回目
ホントに1回目?
と、思う程の堂々とした誘導にびっくり!
皆さんすごく勉強されてきたんだな
という事が伝わってきました。

どの方のノートもビッシリ書き込んであってアーサナも身体にしっかり入っている

感動したと同時に
私も初心に戻って頑張ろう
と身の引き締まる思いです

皆さんとても素敵でまたお会いするのが楽しみです!
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